Сложности пожилых людей

Жизненный цикл каждого человека состоит из определенных стадий: младенчество, детство, подростковый возраст, юность, зрелость, старость. На каждом из этих этапов приходится сталкиваться с новой реальностью и задачами, а значит, переосмысливать свое поведение, восприятие действительности и убеждения. В норме на каждой из стадий человек принимает изменившиеся задачи и перестраивается под них.

Возрастные особенности

Психология человека на каждом этапе имеет свои особенности, не является исключением и психология пожилого человека. Процесс старения включает в себя физиологические, психологические и социальные аспекты. В этот период в организме и, как следствие, в деятельности человека наблюдаются кардинальные перемены. Возрастное ухудшение состояния здоровья и снижение энергии естественным образом отображаются в уменьшении активности.

Пытаясь адаптироваться к более пассивному ритму жизни, одни люди становятся воплощением мудрого спокойствия, терпения и рассудительности, другие, наоборот, донимают близких бесконечным ворчанием и раздражительностью, замыкаются в себе и много времени проводят погруженными в свои мысли. Такое состояние можно побороть, если стараться вникать в современную действительность и следить за постоянными изменениями, царящими вокруг.
В зрелом возрасте люди становятся более чувствительными к раздражителям. В это же время появляется рассеянность, когда человек вдруг обнаруживает, что не может сосредоточиться на выполнении нескольких дел одновременно. Подобные изменения вынуждают человека злиться на самого себя. Самым простым решением такой проблемы является концентрация на чем-то одном. Не пытайтесь объять необъятное. Установите важность задач и последовательность их выполнения.
Еще одна проблема – ухудшение памяти. Зачастую пожилые люди очень хорошо помнят события 20-летней давности, но не могут припомнить, что вы говорили им вчера или даже час назад. В старшем возрасте механическая память существенно снижается. Это означает, что человек гораздо хуже запоминает последовательность действий или формулировки. Например, если вы скажете, что нужно составить заявление, пожилой человек это запомнит, а если подробно изложите порядок его заполнения, вскоре забудет. Единственный выход из этой ситуации – записывать все необходимое. Составляйте алгоритмы действий для своих пожилых родственников или дайте им возможность записать самим. От людей старшего возраста в этой ситуации требуется признать невозможность запомнить какие-то вещи и не стесняться записывать списки.
Иногда для извлечения из памяти какой-либо информации просто требуется больше времени. В ситуации, когда вы не можете сразу что-то вспомнить, главное – не паниковать и не суетиться. Успокойтесь и сохраняйте терпение. В целом, планируя какую-либо деятельность, отводите на нее больше времени, чем раньше. Делайте все спокойно и размеренно – тогда вы ничего не упустите из виду и справитесь со всеми поставленными задачами. Представители юного поколения должны с пониманием относиться к тому, что старший родственник не сразу может дать ответ на какой-то вопрос или быстро сделать какое-либо дело. Не нужно злиться и подгонять – этим вы добьетесь обратного эффекта: у пожилого человека начнет развиваться мнительность. Он будет думать, что вы посмеиваетесь над его неспособностью сделать то, с чем он успешно справлялся всего несколько лет назад.

Найдите себе дело по душе – и выход на пенсию пройдет очень гладко

Смена деятельности

Большим испытанием для многих становится момент выхода на пенсию. Еще вчера человек ежедневно просыпался каждое утро, шел на работу и возвращался домой, а сегодня он полностью предоставлен сам себе. Даже если трудовая деятельность давалась пожилому человеку не так легко, как в молодости, именно она держала его в тонусе.

Понимая, что жизненные силы уменьшаются, пожилой человек по-прежнему считал себя нужным и важным. У него были веские мотивы вставать по утрам – нужно идти на работу.

Когда трудовая активность заканчивается, у человека появляется слишком много времени, слишком мало дел и слишком много ненужных мыслей. Кто-то задается вопросом, не стал ли он совершенно бесполезным и не является ли выход на пенсию фактическим концом активной жизни. Конечно же, нет!

На этом этапе многое зависит как от близких родственников, так и от самого человека. Члены семьи могут поддержать вышедшего на пенсию пожилого человека, показывая, что его роль в доме по-прежнему важна. Например, просите выполнять какую-то несложную работу и обязательно добавляйте, что очень благодарны и что у вас просто не хватает времени все успевать. Так у человека появится новая мотивация, и он не будет ощущать себя ненужным.
Многое может сделать и сам пожилой человек. Воспринимайте выход на пенсию не как конец, а как начало нового этапа. Давно мечтали побывать в каком-то городе или на экзотических островах? Хотели посещать театры, музеи, выставки, но у вас не хватало времени из-за работы? Собирались научиться вышивать либо вязать? Сейчас для этого самое время. Многие люди, особенно те, которые интенсивно работают, откладывают жизнь на потом. И вот этот момент настал. Реализуйте давние мечты, читайте книги, посещайте курсы – делайте все, что доставляет вам радость. Запишитесь волонтером в благотворительную организацию и выполняйте работу по мере сил – так вы не утратите чувство значимости.

Современный мир

Как мы уже отмечали, с возрастом у людей гораздо сильнее давняя память и слабее текущая. Отчасти это объясняется физиологическими особенностями, отчасти важностью прошлого. События давно минувших дней, безусловно, не нужно забывать, но и зацикливаться на них тоже не стоит.

Пожилым людям свойственно снижение интереса к жизни и отрицание всего нового. Это происходит именно из-за придания слишком большой значимости событиям прошлых лет, когда социальная активность была значительно выше, а образ жизни совсем другим.

Справиться с погружением в воспоминания очень сложно, но основная причина таких проявлений – отсутствие интересных событий в текущем моменте. Мы уже упоминали о важности наличия хобби или каких-то увлечений у пенсионера. Обсуждение с другими людьми разнообразных тем (а не только своих болезней и того, как раньше все было хорошо, а теперь стало плохо) неизменно приведет к повышению интереса к жизни.

Следовательно, погружения в воспоминания, хотя они и неизбежны, уже не будут настолько глубокими и уж точно не будут занимать большую часть времени. Общайтесь со сверстниками или более молодыми людьми, заводите новые знакомства по интересам – и вы поймете, что жизнь на пенсии может быть очень интересной, а возможно, даже интереснее, чем ваша бесконечная гонка между офисом и домом.

Не менее важным является также желание идти в ногу со временем. Старайтесь вникать во все, что происходит вокруг, следите за новостями, культурой, киноиндустрией, наукой – это может быть что угодно, что представляет для вас интерес. Если вам что-то непонятно, попросите детей или внуков объяснить вам. В конце концов, держа руку на пульсе современности, вы убережете себя от массы неприятностей: например, не станете жертвой обмана либо аферы, ведь вы будете в курсе мошеннических схем, а значит, обмануть вас будет сложнее.

Правила общения

Даже если ваш пожилой родственник сумел преодолеть все кризисы и нашел себя в новой жизни, вы должны понимать, что некоторые изменения все равно необратимы. Если ваш дедушка сохранил оптимизм и позитивное мышление, он объективно стал более рассеян и невнимателен. Какой бы активной ни старается быть ваша бабушка, ее память уже не такая хорошая. Обратите внимание на следующие важные моменты:

САМОСТОЯТЕЛЬНОСТЬ. Для пенсионера очень важно чувствовать себя полезным. Если пожилой родственник может и хочет что-то сделать сам, не нужно лишать его всех обязанностей и взваливать все на себя.
ОБЩЕНИЕ. Поддерживайте баланс между расспросами о прошлом, семейных историях и сообщением новой информации. Открывайте пожилому человеку современный мир, чтобы он не вызывал у него страха и неприязни.
ЗАПИСИ. При необходимости составляйте пошаговые инструкции, как и что делается. Не расписывайте все пункты слишком подробно – оставьте человеку возможность подумать самому.
КОНФЛИКТЫ. Если пожилой человек проявляет раздражительность, не допускайте развития конфликта. Переведите разговор на приятную тему.
БЕЗОПАСНОСТЬ. При необходимости принимайте необходимые меры. Не оставляйте лекарства в открытом доступе, следите за плитой и кранами.

ЭКСПЕРТ РЕКОМЕНДУЕТ. Пожилой возраст прекрасен, как и любой другой. Вы уже не так активны, не так быстро мыслите, многое забываете, но вы по-прежнему можете наполнить свою жизнь интересными событиями. Сидеть целыми днями, погрузившись в воспоминания о том, что больше не повторится, или писать новую историю – это зависит от вас. Ходите в кино, занимайтесь спортом, путешествуйте, вяжите, рыбачьте – делайте все, что приносит вам радость. Трезво оцените, какие домашние обязанности вы можете выполнять, и сообщите об этом своим родственникам. Представителям молодого поколения стоит быть внимательными, заботливыми и поддерживать старших членов семьи в любых их начинаниях. Не отмахивайтесь от них, а помогайте разбираться, будьте терпеливы. Это не просто наполнит жизнь пожилых людей радостью и новыми смыслами, но и действительно поможет ее продлить.